Witam!
Dziś przepis na fit kisiel z siemienia lnianego. Dodatek jabłka sprawia, że jest on pyszny w smaku. Polecam, gdy dopada Was wilczy głód i macie ochotę rzucić się na lodówkę.
Składniki:

Wykonanie:
Do wrzątku wrzucamy jabłko obrane i starte na grubych oczkach tarki. Gotujemy 5 minut, dodajemy cukier. Odstawiamy z ognia i szybko mieszając dodajemy siemię lniane. Rozlewamy do miseczek i nasz kisiel jest gotowy.

 
Witam!
Dzisiaj chcę się z wami podzielić pomysłem na multiwitaminowego smoothie. Pomaga on dostarczyć do naszego organizmu witamin tak nam potrzebnych na wiosnę. Dzięki niemu poczujemy się lepiej będziemy też mieć więcej energii.U mnie smoothie jest obowiązkowy po ćwiczeniach (taką małą nagroda po treningu).
Jednym ze składników jest młody jęczmień w proszku. Cudowna roślina, która zawiera bardzo dużo witamin i minerałów, działa odżywczo i  antynowotworowo na każdą komórkę naszego ciała. Chrolofil zielony barwnik liści roślin jest nieocenionym sprzymierzeńcem w stanach wiosennego przemęczenia.Dla mnie jest absolutnym hitem, polecam ten produkt wszystkim koleżankom. 

Kiwi, ananas i pomarańcza są bogate w witaminę C i błonnik, a szpinak to bogactwo kwasu foliowego.

Składniki na 4 porcje:

• ananas świeży 1 sztuka
• kiwi 3 sztuki
• natką pietruszki 1 garść
• woda ilość taka żeby uzyskać konsystencję która nam odpowiada
• miód do smaku
• 1 pomarańcz
• 1 łyżka młodego jęczmienia w proszku
• 2 łyżki szpinaku.

Wykonanie: 

Owoce myjemy obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, blendujemy dodajemy szpinak, jęczmień i pietruszkę dalej miksujemy.Gdy już masa będzie gladka dodajemy wodę ilość taką żeby uzyskać ulubioną konsystencję i miód do smaku.Gotowy wylewamy do szklaneczek, można schłodzić przed podaniem. Smacznego i na zdrowie:).

 
Witajcie!
Dziś chciałam wam przedstawić przepisy na dwie pyszne herbatki ziołowe.
Przepis poznałam dzięki naszej wspaniałej zielarce Stefanii Korżawskiej.
Wypróbowałam obydwie mieszanki i mówię z czystym sumieniem ze smak i aromat ziół uzależnia, nie wyobrażam sobie dnia bez filiżanki pysznego naparu.

Rozmaryn i macierzanka - herbatka młodości

Doskonałe sprawdza się rano zamiast kawy pobudza, napełnia pozytywną energią. I chce się żyć
Zioła wymieszać zamknąć w szczelnym pojemniku, zaparzac jedną łyżeczkę ziół na kubek gorącej wody około 15 minut.

Herbatka słoneczna - macierzanka i babka

Ta herbatka doskonale ogrzewa organizm. Dodaję energii i chęci życia, pomaga przy odchudzaniu.
Sposób zaparzania 1 łyżeczka na filiżankę gorącej wody przykryć i po 15 minutach herbatka gotowa.
Pijcie na zdrowie.