Pudding chia - przepis podstawowy
sierpnia 21, 2017
Witajcie!
Małe niepozorne nasionka szałwii hiszpańskiej, większość z Was już o nich słyszała i nie będzie super nowością ten przepis.
Teraz gdy jesteśmy z mężem na diecie, dodaję je do koktajli i robię pyszne desery ze świeżymi owocami albo musami owocowymi.
Taki deserek nie dość że jest pyszny to jeszcze ma bardzo dużo wartości odżywczych. Bazą do pudingu z nasionami chia może być mleko krowie; mleko roślinne, soki owocowe.
Składniki:
- 1 szklanka mleka (250 ml )
- 3 łyżki nasion chia
- dowolne owoce, orzechy i inne ulubione dodatki
Wykonanie:
Do ziemnego mleka dodajemy nasiona i mieszamy. Przez pierwsze 20 minut mieszać musimy często żeby nie powstała klucha.
Gdy nasz pudding zacznie gęstnieć mieszamy już ale rzadziej przez 5 minut. Po tym czasie odstawiamy na godzinkę.
Nasz deser podajemy z owocami świeżymi albo w formie musu.
Smacznego :)
1 komentarze
Best Casino in Palm Springs - JT Hub
OdpowiedzUsuńThe 광명 출장샵 biggest and best 충청남도 출장마사지 known gambling destination is the Casino at Harrah's 진주 출장샵 Gulf 경상남도 출장마사지 Coast. We have everything 안성 출장샵 you need for a luxurious resort experience